Sthella Silva
Psicóloga Clínica, Especialista e
Instrutora de Mindfulness
É um prazer tê-lo(a) aqui, sou Sthella Silva, psicóloga especializada em Terapia do Esquema (uma vertente da Terapia Cognitivo Comportamental) e instrutora de Mindfulness. Meu papel é proporcionar um ambiente seguro e acolhedor para que você possa explorar seu autoconhecimento, alcance seu crescimento pessoal e supere desafios.
Sei que todos enfrentamos momentos difíceis em nossas vidas, onde nos sentimos presos em ciclos de pensamentos negativos e comportamentos prejudiciais. No entanto, é essencial lembrar que você não precisa passar por isso sozinho(a). Estou aqui para ajudar você a compreender esses padrões e juntos vamos desenvolver estratégias eficazes para a mudança que você deseja.
Combinando a Terapia do Esquema e a minha expertise baseada em mindfulness, meu objetivo é ajudar você a alcançar um maior bem-estar emocional e equilíbrio na vida.
Quem sou eu?
Sou Psicóloga com 13 anos de experiência na área da saúde mental. Me formei em Psicologia pela Universidade Católica de Santos (Unisantos) trabalho com a Terapia do Esquema e sou Especialista em Mindfulness. Minha trajetória na psicologia sempre foi guiada pelo desejo de ajudar as pessoas a encontrarem equilíbrio emocional e bem-estar em suas vidas. Ao longo dos anos, tenho trabalhado com diversos perfis de clientes, sempre buscando proporcionar um atendimento acolhedor e totalmente personalizado.
Meu trabalho é fundamentado em três pilares principais:
1° Terapia do Esquema:
Utilizo essa abordagem para ajudar meus clientes a identificarem e modificarem padrões de pensamento e comportamento que muitas vezes se originam na infância e podem estar prejudicando suas vidas no presente. A Terapia do Esquema é uma ferramenta poderosa para promover mudanças profundas e duradouras. Tais como o manejo de compulsões, crises de ansiedade, problemas de relacionamento, Transtornos Alimentares, feridas de rejeição, escassez e abandono.
2° Mindfulness
Como especialista e instrutora de Mindfulness (Atenção Plena), incorporo práticas nas sessões para ajudar meus clientes a desenvolverem uma maior consciência de seus pensamentos e emoções, focando no momento presente. O Mindfulness hoje em dia é considerado padrão ouro no tratamento de ansiedade, estresse e depressão, promovendo uma vida mais equilibrada, consciente e com SENTIDO.
3° Suporte Psicológico com Perspectiva Cristã:
Para aqueles que buscam integrar sua fé cristã ao processo terapêutico, ofereço um suporte que respeita e valoriza suas crenças. Acredito que a espiritualidade pode ser uma fonte poderosa de força e resiliência, e estou comprometida em oferecer um espaço onde essa dimensão da vida possa ser explorada de forma significativa.
Como funciona minha Sessão?
Minha abordagem terapêutica é personalizada e adaptada às necessidades individuais de cada Paciente. Trabalhamos juntos para estabelecer metas claras e desenvolver um plano de tratamento adequado. Durante as sessões, ofereço um ambiente acolhedor, confidencial e sem julgamentos, onde você pode se sentir à vontade para compartilhar suas dores, preocupações e desafios.
As sessões podem ser realizadas presencialmente no consultório ou online, conforme o que for mais conveniente para você.
Meus atendimentos são particulares, não tendo vínculo com planos de saúde, porém eu faço a emissão de nota fiscal para que você possa pedir reembolso caso tenha esse serviço disponível para você no seu plano.
As sessões tem duração de 50 minutos, podendo acontecer de forma quinzenal ou semanal, isso será combinado entre nós no momento que estabelecermos o seu plano de tratamento de acordo com a sua demanda.
Outros Serviços:
Protocolo de Mindfulness Individual ou em Grupo:
Ofereço um programa de 8 semanas de Mindfulness (MBHP), composto por apenas 8 sessões, que é projetado para reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Esse protocolo comprovado cientificamente ajuda você a desenvolver maior consciência e controle sobre seus pensamentos e emoções, promovendo uma vida mais equilibrada e plena. Você pode optar por fazer sozinho(a), com amigos, marido, namorado(a) ou familiares. Para mais detalhes de como fazer isso, é só me chamar. A prática de mindfulness pode transformar sua vida em apenas 2 meses.
Palestras, Workshops e Treinamentos
Ofereço palestras, workshops e treinamentos voltados para o desenvolvimento emocional autoconhecimento, abordando temas como ansiedade, Mindfulness, Autocompaixão e Esquemas Emocionais. Esses eventos são ideais para pessoas que buscam experiências dinâmicas e de crescimento pessoal, empresas, escolas e grupos que buscam melhorar o bem-estar e as relações interpessoais.
Se você deseja participar dos próximos eventos ou está interessado em contratar uma palestra ou workshop personalizado, entre em contato para mais informações.
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